co mi tam

gdzie kupujesz przecier i jak przyrządzasz takie danie z nim? dodajesz podczas smażenia mięsa? Dzisiaj zakupy robiłem w Carrefourze i tam wybrałem 2 passaty widoczne na fotce, spróbuję czy się czymś różnią w smaku. Poza tym będę zamiennie stosował też jakieś sosy na bazie koncentratu/pomidorów z puszki. Dieta jest nowa jeszcze nie wystartowałem, [...]

Uspokoiło się u mnie na blogu , po części to moja wina - wiem, ale niestety nawał obowiązków i przez jakiś czas brak systematycznych wypisek to spowodował. Obecnie korzystam z 3 dni wolnego w pracy i załatwiam sporo spraw, które czekały od tygodni na ogarnięcie. Jutro jeszcze jeden taki dzień, w czwartek już nadrabianie zaległości na forum , [...]

[...] zawody na jakich byłem. W listopadzie także w Białymstoku odbędą się MŚ w Fitness, z tego co mówili również Maniac Gym podejmuje się organizacji, więc jak będziemy tam jechać robić relację - to będę znacznie spokojniejszy. Jakby ktoś chciał szybko coś podejrzeć, to zapraszam - Relacja z zawodów MP w Fitness Kobiet i Mężczyzn * [...]

gorzej z czasem, ale między jedną a drugą imprezą mało czasu by wszystko nadrobić ; ledwo co wróciliśmy z Białegostoku, a już w piątek rano kierunek Kielce, tam nie zostajemy do poniedziałku tylko po ciężkim dniu w niedzielę wracamy bezpośrednio do domu, na szczęście trasa znacznie krótsza niż większość innych miast, w których rozgrywane były do [...]

Żebyś Banan nie mówił że nie chodzę na siłownię to dzisiaj specjalnie wykupiłem wejściówkę %-) Daleko mi do Ciebie, ale co tam masa najważniejsza, nie ważne jaka, trzeba być wielkim }:-( /SFD/Images/2016/4/28/86f99f240dd94ec09cb7e699d333e60d.jpg

ja w sellgrosie byłem pierwszy raz od jakichś 2 lat więc tylko przypadkiem się o tym dowiedziałem i wziąłem patelkę na wymianę , nie wiem co jaki czas takie akcje się tam pojawiają niestety Wczoraj dzień bez siłowni, wpadł pomysł na sensowne zużycie paru warzywek, które się trochę po kuchni walały ,wiec wjechało ponad 1,5kg cukini ,kilka papryk [...]

[...] + cewka zapłonowa, która mogła być zachlapana wodą tym bardziej ,ze stało się to dzien po mega ulewach i pare razy musialem przebijac sie przez duże kałuże , nie wbijałem się w nie z duza predkoscia ale kto wie czy jakos sie tam woda nie dostała, ważne ze zrobione i smiga jak ta lala :-P Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-14 17:55:07

[...] Jadłem tak przecież przez wiele miesięcy , kto sledzi bloga ten pamieta byly zelki, byly rowniez rodzynki ,zurawina, inne owoce niz banan itp :-) na tą chwilę nie potrzebuję tam więcej węgli , bo ich i tak było i jest za dużo , więc musi być niekolorowo i ch**owo %-) Marian - Puddingiem zalewałem parę razy ale niestety średnio mi podeszło [...]

Jakiś przepis na chlebek będzie? ;D Na temat tej pięknej 'pomidorówki' też możesz powiedzieć coś więcej ;D Pamiętam że pytał ktoś ostatnio o smak double chocolate - doopy nie urywa, takie zwykłe. Dobrałem specjalnie próbkę jak robiłem zakupy, ciekawe jak wypadnie słony karmel ;) Przepis inspirowany tym [...]

[...] (bieżnia i rowerek) + 5 int. 20/40 sek na rowerku , do tego bardzo lekko ,głównie izometrycznie zrobiłem barki. Jakieś obolałości mięśniowe dzisiaj są odczuwalne, więc coś tam dało ;) Oprócz tego dopiero pierwszy raz w ten przedłużony tygodniowy weekend coś wypiłem % i podjadłem więcej kcal w postaci 'zapiekanki' (mięso mielone, passata, [...]

[...] nadgarstka , dlatego nie zrobiłem siadów Teraz trzeba wytrwać do końca dnia roboczego i o 17 jade na to badanie (Rezonans mam dzisiaj o 17:40), duże prawdopodobieństwo ,ze tam usnę jak mnie wrzucą do tej ciasnej kapsuły jak poprzednim razem 8-) Humor dopisuje, mimo ze pogoda fatalna, bo jednak naprawdę odpocząłem przez ten tydzień , szczególnie [...]

[...] sie załamywać i nie mierze obwodów ale widze w lustrze i po spodniach W koncu to juz blisko 1,5 miesiaca bez treningu siłowego (jakoś od połowy kwietnia kiedy jeszzce cos tam próbowałem walczyć, ale już wtedy były to ostatnie podrygi , które trwały kilka tygodni,nie pamietam kiedy był ostatni normalny trening) Na pewno muskli nie utrzymuje w [...]

[...] okresu, to i nawet nietrenowane przez kilka miesięcy plecy wyglądają na szersze ;) oby w końcu wrócić do normalnego dźwigania, nie ukrywam ,że mi mocno tego brakuje e tam nie ma co napinać. pler fajny, szeroki :). weekendowa micha na wypasie - zdradź proszę czy ostatnie foto przedstawiające szamę (placek obok browaru) - to a) omlecior b) [...]

[...] wspólnie, ale chłopak się zapuścił więc na razie trzeba go w ogóle trochę zmotywować do ruchu i ogarnięcia się %-) Przy okazji założyłem swojego bloga kulinarnego, tam będę miał wszytko w jednym miejscu , a nie ukrywam , ze czasem potrzebuje do czegoś fotkę jedzenia i suzkać tego w tym blogu jest trudno %-) ZAPRASZAM -> [...]

[...] Z racji , że robienie od podstaw ciasta itd to nie taka prosta sprawa, musiałem się doładować paroma cukierkami ,drinkiem i kieliszkiem wina %-) Wcześniej wizyta u prababci z Frankiem i tez troszkę ciasta i takie tam ... Za to jutro wybieram się jednak z rana na szybki trening obwodowy - wiec trochę przepalę tych kcal ;) WESOŁYCH ŚWIĄT !!

[...] mocniej suwnicę,a poza tym superserie, wczoraj testowo to sprawdziłem, pompa extra, nic nie bolało przesadnie, więc powinno być dobrze i za około tydzień zrobię nogi #A a tam już mocny, siłowy trening z siadami itd. Może jeszcze chociaż na czymś takim trochę te udka urosną ;-) https://i.imgur.com/euRBOSC.jpg Z jedzenia za dużo zdjęć nie mam, [...]

[...] Waga lekko spadła, ale też i w pasie mniej bo już robiło się za grubo ;) Został tydzień do urlopu postaram się ostatnie dni pocisnąć na czystej misce, bo tam gdzie lecę na pewno niczego sobie żałować nie będę 8-) Z supli wziąłem w końcu te nowe bcaa instant z AN i już po pierwszym teście mogę potwierdzić iż rozpuszczalność [...]

[...] , jakoś w życiu byłem w wielu hotelach i nigdy , nigdzie nie było tylko samego jaja, ale na pewno uwierzę w taką opinię jakiej 'grażyny' czy innego 'janusza' ,ze wlasnie tam , byly tylko jaja cały tydzien %-)))) Dawid dzięki za info, ogólnie Kanary super opcja, ale lot jednak trochę dłuższy i godziny w tym terminie głównie nocne, a to nam nie [...]

[...] mocno nad tym działaliśmy , dawno tak obolały nie wyszedłem od fizjo, no i mam nadzieje,ze bedzie troche lepiej. Jak nie to bede zmuszony iść jakies badanie obrazowe - co tam się w tej rece porobiło, bo z nią już miałem bardzo duzo przejsc w ostatnich latach (chrzastka trojkatna nadgarstka, skrecony lokiec i całe nastepstwa tych urazów, ktore [...]

[...] że niezłe , a zeszło i tak sporo, na koniec jeszcze 35 min cardio i tym samym byłem ponad 2 h na Kuźni (dawno się to nie zdarzyło). Jednak czułem się tak dobrze, że mógłbym tam siedzieć jeszcze kolejne kilka godzin ;-) Wspomniana maszynka na pośladki ;) https://i.imgur.com/mSmDKWZ.jpg https://i.imgur.com/FivGQKj.jpg Jeżeli noga po treningu i [...]